НАЧАЛО СТАТИИ КАЛОРИИ ЗА НАС   ☆ Премиум ☆  

Бързо. Анаболно. Вкусно.
Изглеждай и се чувствай добре!

Тортиля с маруля

Продукти Приготвяне Бон Апети
Person
Person
Person
Person
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

Тортиля с маруля

Тортиля с маруля
Person Протеин
Person Въглехидрат
Person Мазнини
Person Калории
Продукти
Продукт Порция Измерване Грамаж Калории +/-
Маруля
Пиле
Боб
Авокадо
Царевица
Допълнително
Домат
Лук
Чесън

Общо калории:

Person
Person
Person
Person

Начин на приготвяне

Тортиля с маруля
1 / 5
Продукти: маруля, пиле, боб, авокадо, царевица.
Порции: 5-6
2 / 5
Пилешките гърди се нарязват на малки парченца и се слагат в предварително нагорещен тиган.
3 / 5
Авокадото се изчиства от костилката и се нарязва на ситни парченца (или се пасира).
4 / 5
Боба се изсипва при месото и се разбърква (1-2 мин.)
5 / 5
Напълнете листото от марулката със сместта (боб, царевица, чесън и/или лук).