НАЧАЛО СТАТИИ КАЛОРИИ ЗА НАС   ☆ Премиум ☆  

Смути със замразени плодове

Продукти Приготвяне Бон Апети
Person
Person
Person
Person
1 / 7
2 / 7
3 / 7
4 / 7
5 / 7
6 / 7
7 / 7

Бързо. Анаболно. Вкусно.
Изглеждай и се чувствай добре!

Смути със замразени плодове

Смути със замразени плодове
Person Протеин
Person Въглехидрат
Person Мазнини
Person Калории
Продукти
Продукт Порция Измерване Грамаж Калории +/-
Прясно мляко
Кисело мляко
Протеин
Замразени плодове
Банан

Общо калории:

Person
Person
Person
Person

Начин на приготвяне

1 / 7
Продукти: прясно мляко, кисело мляко, протеин, замразени плодове, банан
Порции: 1-2
2 / 7
Изсипете една чаша прясно мляко (250 - 300мл.) в блендер.
3 / 7
Добавете една доза протеинова пудра.
4 / 7
Добавете една чаена чаша замразени плодове.
5 / 7
Добавете ½ кофичка кисело мляко за по-гъста консистенция.
6 / 7
Нарежете един банан и го прибавете към сместа.
7 / 7
Блендирайте около 30 секунди.

Една чаша прясно мляко (250 - 300 мл.) се изсипва в блендер. Добавя се една доза протеинова пудра и ½ кофичка кисело мляко за по-гъста консистенция. В сместа се нарязва един цял банан и една чаена чаша замразени плодове. Сместа се блендира около 30 секунди.

Порции: 1-2