НАЧАЛО СТАТИИ КАЛОРИИ ЗА НАС   ☆ Премиум ☆  

Бързо. Анаболно. Вкусно.
Изглеждай и се чувствай добре!

Кисело мляко с протеин

Продукти Приготвяне Бон Апети
Person
Person
Person
Person

Една кофичка кисело мляко се изсипва в купичка. Добавя се една доза протеин и една супена лъжица какао. Разбърква се докато протеина се разбие добре. Могат да се добавят ядки (като кашу) за допълнителни макронутриенти. Може да овкусите с канела.

Порции: 1-2

Кисело мляко с протеин

Кисело мляко с протеин
Person Протеин
Person Въглехидрат
Person Мазнини
Person Калории
Продукти
Продукт Порция Измерване Грамаж Калории +/-
Кисело мляко
Протеин
Допълнително
Кашу
Какао
Канела

Общо калории:

Person
Person
Person
Person

Начин на приготвяне

Една кофичка кисело мляко се изсипва в купичка. Добавя се една доза протеин и една супена лъжица какао. Разбърква се докато протеина се разбие добре. Могат да се добавят ядки (като кашу) за допълнителни макронутриенти. Може да овкусите с канела.

Порции: 1-2