НАЧАЛО СТАТИИ КАЛОРИИ ЗА НАС   ☆ Премиум ☆  

Бързо. Анаболно. Вкусно.
Изглеждай и се чувствай добре!

Картофено пюре

Продукти Приготвяне Бон Апети
Person
Person
Person
Person

Пет картофа се обелват и се слагат в тенджерка с вече топла вода. Варят се около 25 минути докато не омекнат отвътре. След като са сварени, картофите се намачкват с преса за картофи, вилица или кухненски робот. Докато ги мачкате може да добавите подправки на вкус (черен пипер, сол). Възможно е да се добави малко резенче масло по желание. След това се изсипва 1 чаша (200 мл.) прясно мляко. Разбърква се окончателно и е готово за сервиране.

Порции: 3-4

Категории

Картофено пюре

Картофено пюре
Person Протеин
Person Въглехидрат
Person Мазнини
Person Калории
Продукти
Продукт Порция Измерване Грамаж Калории +/-
Картофи
Прясно мляко

Категории

Общо калории:

Person
Person
Person
Person

Начин на приготвяне

Пет картофа се обелват и се слагат в тенджерка с вече топла вода. Варят се около 25 минути докато не омекнат отвътре. След като са сварени, картофите се намачкват с преса за картофи, вилица или кухненски робот. Докато ги мачкате може да добавите подправки на вкус (черен пипер, сол). Възможно е да се добави малко резенче масло по желание. След това се изсипва 1 чаша (200 мл.) прясно мляко. Разбърква се окончателно и е готово за сервиране.

Порции: 3-4